Angelika van Amern
Heilpraxis für Körper, Geist & Seele
»Kraft tanken - heil werden - lebe was du wirklich bist!«
Herzlich Willkommen!
Ich richte mich mit meinen Angeboten an Menschen jeden Alters, die sich stabilisieren, entspannen und in ihre Kraft kommen wollen.
Drei zentrale menschliche Fähigkeiten gilt es zurückzugewinnen:
Achtsamkeit
Zur Ruhe kommen und sich ganz auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren – im Hier und Jetzt sein.
„Wer im Moment lebt ist glücklich!“
Du kannst das lernen und es will intensiv geübt werden. Die Aufmerksamkeit lenken:
~ auf den Körper
~ auf den Atemfluss …
Atmen ist Leben, Prana.
Geniess den Augenblick!
Sei geborgen, unbeschwert und glücklich!
Klarheit
Du bist nicht Dein Geist!
Du kannst lernen ihn zu beobachten und hinter den „Wasserfall der Gedankenflut“ zu treten.
Normal ist sich mit 100 Dingen gleichzeitig zu beschäftigen – aber nicht gesund !
Du lernst Deine Gedanken in der Meditation achtsam und still zu beobachten; später auch das Handeln anderer Menschen nachzuvollziehen.
Wenn Du glücklich sein willst, musst Du deinen „mind“ trainieren.
Du erkennst mehr und mehr wer Du wirklich bist, was Du kannst und was Du nicht mehr willst/ändern willst.
„Erkenne Dich selbst und Du wirst frei!“
Gelassenheit
Wer möchte nicht Frieden finden – innen und außen? !
Hier geht es um das Regulieren und Klären von Emotionen (buddhistische Störgefühle) und dem Entwickeln von Mitgefühl für alle Wesen und – vor allem – Dich selbst.
„Wenn es Dir gut geht, profitieren alle davon!“
Loslassen und Dir selbst wohlwollender begegnen, kannst Du lernen. Ebenso den Umgang mit belastenden Emotionen.
Ausatmen, Dein Herz öffnen und der Liebe immer mehr Raum geben.
„Möge ich glücklich sein… und alle fühlenden Wesen !“
Da breitet sich Wärme aus – Du findest emotionale Balance und kannst Dich – mit etwas Übung – darin tief und dauerhaft verankern.
Diese Ressourcen zu (re-) aktivieren kann zu deutlich mehr Innerem Frieden führen, gerade in turbulenten Zeiten.
